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杨花落尽子规啼,谷雨保暖需注意

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杨花落尽子规啼,谷雨保暖需注意

发布日期:2018-10-13 作者: 点击:

       

        谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时养生要顺应自然环境的变化,通过人体自身的调节使内环境与外环境的变化相适应,保持人体各脏腑功能的正常。所以谷雨时节养生最重要的就是祛湿热、防春火。


  细雨靡靡,雨后空气中的湿度逐渐加大,会让人体由内到外产生不适反应。而关节炎患者对湿度十分敏感,“湿气太重”可导致关节肿胀、疼痛加重,诱发或加重原有的关节疾患。湿度大,首先是注意防湿,如果居住或工作的环境比较潮湿,要注意做好防潮工作,例如浓雾天气时要关好门窗,第二是注意保暖。一旦发现关节不舒服最好是立即贴敷,会起到很好的作用。


  谷雨期间应多多吃些祛湿效果的食物:薏米、白扁豆、红小豆、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。同时,要少食酸性食物和辛辣刺激的食物。可饮用红豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。不宜进食羊肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火,诱发疮痈疖肿等疾病。


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