欢迎进入河北厚德汉方医疗器械集团股份有限公司!

18131152913 

足贴销售

新闻分类

热门关键词

联系我们

手机:18131152913

邮箱:1515267244@qq.com

传真:88262690

公司地址:河北省石家庄市正定县华安西路42号金河国际A座16层

网址:www.holdhoude.net


你可不能不知道吃水果还能防癌吧!

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 行业新闻

你可不能不知道吃水果还能防癌吧!

发布日期:2018-12-12 作者: 点击:

我们都知道吃水果有益健康,但你可不能不知道吃水果还能防癌!

美国癌症学会与世界癌症研究基金会总结:

植物性食物含有抗癌物质,多吃新鲜的蔬菜水果有利于防癌。

美国哈佛大学公共卫生院发表研究:

每天食用2.9份水果的人与每天食用0.5份水果的同龄人相比,乳腺癌的发病风险降低 25%。

《肿瘤学年鉴》杂志发表:

多摄入水果和蔬菜能降低8~18%的肺癌风险。 

大量的研究,都证实了多吃新鲜水果在一定程度上可以降低患癌风险,特别是消化和呼吸系统的癌症。这主要得益于水果中富含的「维生素」。

老北京足贴,足贴代加工,足贴销售

维持生命正常运转、保证正常的生理功能,必须的一类微量元素;

对机体的新陈代谢、生长、发育、及其健康有至关重要的作用;

如果长期缺乏会引起生理机能障碍而发生相应的疾病。

但是由于我们的身体无法自己产生维生素,所以我们必须摄入富含维生素的食物以维持正常生理功能。

最简单的就是,多吃水果啦~

由于不同水果营养成分不同,只有保证均衡、多样化的摄入足够的维生素等在内的营养物质,也才能更好地获得水果带来的健康益处。

水果怎么吃,吃多少才有效?

《中国居民膳食指南》建议:

每人每天摄入的水果量控制在 200~400 克,就可以保证摄入足够的维生素。差不多就是普通个头的苹果、梨、橘子等,每天吃1~2个就够了。

也别吃太多哦,因为水果还含有大量的果糖,吃多了会引起体内糖代谢的紊乱,可能诱发肥胖、高血压、糖尿病等疾病。

吃水果选择应季水果最合适:1~2月:芦柑、甘蔗、圣女果;3~4月:菠萝、山竹;5~6月:草莓、樱桃、荔枝、枇杷、杨梅;7~8月:桃子、西瓜、甜瓜、芒果、龙眼;9~10月:葡萄、石榴、猕猴桃、白梨;11~12月:苹果、冬枣、柚子、桔子。

食物的定位主要在“预防”上!

真正患有恶性肿瘤之后,还是要通过正规治疗。同时为了更好地达到预防效果,我们日常生活中还要注意以下几点:

防癌措施:

在合理状态下,尽量控制减轻体重;

限制饮用含糖饮料,限制食用能量密集型食物(含糖高、纤维素量低、脂肪含量高的加工食品)

多吃各种蔬菜水果,以及全谷和豆类食品;不要用营养/保健食品来预防癌症。

现在,你学会怎么吃水果了吗?


本文网址:http://www.holdhoude.net/news/500.html

关键词:蒸汽眼罩,蒸汽眼罩加工,蒸汽眼罩销售

最近浏览:

  • 在线客服
  • 联系电话
    18131152913
  • 在线留言
  • 手机网站
  • 在线咨询
    欢迎给我们留言
    请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
    姓名
    联系人
    电话
    座机/手机号码
    邮箱
    邮箱
    地址
    地址