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今日出伏:注意“最凶险”的34天要来了......

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今日出伏:注意“最凶险”的34天要来了......

发布日期:2019-08-21 作者: 点击:

昨天是三伏的最后一天,漫长无比的三伏天终于正式走到尽头了!

难熬的苦夏随着伏天一起结束,来撒花庆祝一下?

不!还不是时候!出伏后到秋分这一个月,由夏转秋,由热转凉,节气更迭,这30多天,堪称我们养生路上“最凶险”的34天!

这34天是一年中气温波动最大、波动最频繁的时候。一天中的气温跨度最大可能到10多度,早晚凉爽,昼夜温差逐渐拉大是大趋势。所谓“早上凉飕飕,中午热死牛”!

这34天“血压易波动,心血管疾病易爆发”

很多人认为夏天气温高,容易出现心血管意外。也有人认为,冬天寒冷刺激,才容易出现心血管意外。其实夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期!

人体本不怕炎热,更不惧严寒,怕就怕“一冷一热”这么折腾,所以很多人就中风、心梗、甚至猝死!

记住以下几点,过好这“凶险”的34天

贴得“勤一点”

很多人以为三伏天过去了,贴了三伏贴,以后就不需要养生了,恰恰相反,三伏天过后温差逐渐变大,气候转凉,季节转换,此时更应该多贴贴养生贴片!

咨询热线:400-825-1983 


吃得“润一点”

   “出伏”之后,夏季真正意义上开始向秋季过度,气候逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛,与此同时秋老虎还在发威,“燥”得很,因此要吃得“润”一点!

多食用点银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类等,比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜!香蕉、苹果中含有丰富的钾离子,也可以对抗身体中的钠离子,起到降压的作用!

揉得“勤一点”

早晚温差大会造成压差不稳,如果这时勤按揉头颈部,可以防止血压突增。

当血压升高的时候,可以去按压风池穴、人迎穴,大概5~15分钟,血压就会有下降的趋势。

喝得“多一点”

 这个时候稳定血压除了按揉穴位外,还可以多喝点“药茶”,理气润燥、平稳血压!




睡得“早一点”

出伏以后很多人容易感到疲乏,懒洋洋的,这就是老百姓常说的“秋乏”。出伏之后是天气由热转凉的交替时期,自然界的阳气渐弱,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,经过昼长夜短炎热的盛夏,很多人都有睡眠不足的现象,特别是老年朋友。此时如果不改变夏季晚睡的习惯,“秋乏”更容易出现。

另外,出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳,引发心血管疾病。


穿得“暖一点”

虽然我们常说“春捂秋冻”,但其实这句话是针对小孩子的,小孩“春捂秋冻”更“皮实”,不易生病。

而对于中老年人,特别是老年人,早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小的多,心血管疾病风险也小的多!

不过早晚穿衣也有技巧,一定护好脖子、后背、脚部,这些都是血管最丰富的地方,秋凉的刺激会促使血管急剧收缩,引发危险。


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关键词:蒸汽眼罩,出伏,OEM代加工

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